5 tips om met astma te blijven hardlopen in de winter

Ik heb al heel mijn leven astma, zware astma als kind. Gelukkig is het minder erg geworden als volwassene. Toch blijft hardlopen in de winter, vooral in de koude, een echte uitdaging. Met wat simpele aanpassingen zoals consequent je medicijnen nemen, je schema...

Tips voor beginners: starten met hardlopen

Je wil starten met hardlopen om af te vallen, in conditie te komen, om de 10 miles van Antwerpen mee te doen…Allemaal verschillende redenen waarom je besluit om eindelijk die hardloopschoenen aan te binden. Je start met volle moed en gaat op weg. Vol goede moed...

Hardlopen in de herfst: mijn tips

Elke seizoen heeft zijn charme, maar de herfst is absoluut mijn favoriete loopseizoen. De bossen en parken veranderen in een prachtig kleurenpalet. Ook kondigt de herfst het einde van mijn hooikoorts aan, hier ben ik zeker niet rouwig over. Daarnaast heb je in de...