tips voor beginners: wat heb je nodig van kledij/gadgets?

Ik heb je nu al een paar tips gegevens in verband met hardlopen (zoals hartslagzones en volhouden). Vandaag wil ik het hebben over wat je allemaal nodig hebt om te kunnen hartlopen. Natuurlijk moet je niet direct alles aanschaffen, maar ik wil jullie toch een klein...