-
Opnieuw op weg naar Eindhoven #1 – juni, de start
Nadat ik de marathon van Berlijn 2019 uitgelopen had, zat ik vol goede voornemens. Eerst nog eens richting halve marathon in 2020 en dan in het voorjaar 2021 weer een marathon (Kopenhagen). Echter gooide er een klein virusje (nu ja klein) roet in het eten. Na verschillende lockdowns, afgelastingen van wedstrijden en evenementen,is het een rare tijd geweest. Hele planning op loopgebied is in het water gevallen. Langzaam lijkt er nu toch een einde aan die periode te komen. Mijn eerste inenting van het vaccin heb ik reeds achter de rug. Ook worden er langzaamaan weer evenementen georganiseerd. Eindelijk kan ik mijn doel om nog een marathon te lopen terug…
-
Op weg naar marathon Berlijn #6
Nog maar een week en dan sta ik aan de start…spannend. De laatste trainingskilometers (nu ja tijden) zijn gelopen en het taperen is in volle gang. Tijd dus om nog eens terug te kijken om mijn allerlaatste trainingen en op het hele traject. Augustus ging al super..maar september was bepalend. Vanaf nu werden de trainingen echt heel marathonspecifiek en moest ik lang de baan op. Dit keer niet om kilometers te maken, maar om tijd te maken. Mijn trainingen zijn nu eenmaal op tijd opgesteld. Dit hield ook wel in dat er geen ‘dertiger’ op het programma ging staan. Mijn langste training duurde 2 u 40 min… met mijn slakkentempo…
Dit vind je misschien ook leuk
hardlopen in de regen: hoe het niet moet
Wat heeft 2019 voorlopig allemaal in petto?
Op weg naar marathon Berlijn 2019 #1
-
Op weg naar marathon Berlijn #5
Augustus is voorbij gevlogen. De laatste volledige trainingsmaand. Een maand waarin de trainingen gevoelig langer werden en een keitof ‘wedstrijd’ op de planning stond. Ben ik bijna klaar voor mijn marathon, dat was de vraag van de maand. Er stond maar 1 wedstrijd gepland deze maand: de halve marathon estafette in het Gielsbos gepland. Ik had mezelf voorgenomen om voorlopig niet meer aan wedstrijden deel te nemen en me volledig te richten op de marathon. Toch leek deze me wel eens tof om mee te doen, vooral omdat dit in team was. Kapot was ik, toch had ik er een goed gevoel bij. Halfweg augustus begon het aftellen echt: mijn…
Dit vind je misschien ook leuk
Finally Run vs de stormen: 2 – 0
Mijn nieuwste loopmaatje in wording
Regen, wind en donker: de nadelen van hardlopen in de herfst
-
Op weg naar marathon Berlijn #4
Juli is weer voorbij. Een maand met angst voor blessure, nieuwe testresultaten, hitte en vooral heel veel lopen. Ben ik nog op goede weg? In de tweede week van juli liep het al mis. Tijdens een kleine misstap bij mijn training schoot er ineens een serieuze pijnscheut in mijn heup. Zo erg dat ik zelfs niet meer deftig kon wandelen. Oh nee…kleine paniekaanval. Het ging toch niet waar zijn zeker? Gelukkig kon ik de dag nadien al bij de sportkinisiste terecht en viel het al bij al wel mee. Klein scheurtje in de bilspier. Niet echt een ramp dus. Ik mocht blijven lopen, wel wat aangepast. Daarbij nog wat oefeningen…
Dit vind je misschien ook leuk
Weg naar marathon Eindhoven 2018 – deel 1
Weekoverzicht #7-2019
augustus 2020 in het kort
-
Update: laatste lactaattest richting Berlijn
De laatste test was geleden van maart, dus op het moment dat ik bijna op mijn top zat. Deze test is nu na voornamelijk werken aan mijn basis. De voorgaande test helemaal verbeteren is moeilijk, ook was die wat in de mist gegaan. Toch wou ik met deze test graag terug in de beurt zitten. Omdat mijn vorige zo de mist ingegaan is de laatste keer, vooral het einde, was ik echt wel benieuwd hoe ik het er nu ging vanaf brengen. Even een kleine situering waar ik nu zit in mijn opbouw. Na mijn eerste cyclus van opbouw naar de 10 miles van Malle, heb ik eerst een kleine weken…
Dit vind je misschien ook leuk
Mijn nieuwste loopmaatje in wording
lange trage duurloop, hoe ik het aanpak
een moeilijke beslissing: wedstrijd toch niet starten
-
Op weg naar marathon Berlijn #3
Juni is weeral voorbij, weer een stapje dichter naar Berlijn. Met deze maand natuurlijk veel lopen. Maar ook puffen en feesten. Ook lijken de strubbelingen met het kopje van vorig maand echt wel tot het verleden te behoren. Hoe het me deze maand vergaan is, lees je nu. Werken met een trainer Zoals ik al eens vermeld heb, werk ik vanaf nu met een trainer die me een schema bezorgt. Dit krijg ik normaal elke zondagavond. Langs de éné kant is dit een voordeel: kan me niet druk maken in wat ik binnen zoveel tijd moet doen. Echter langs de andere kant is het altijd weer een beetje spannend wat…
Dit vind je misschien ook leuk
Verkouden: wel of niet hardlopen?
instabiele enkel, wat nu?
Nieuwe lactaattest: afzien tot de hoogste macht
-
Op weg naar marathon Berlijn 2019 #2
Mei is weeral voorbij. De maand waar mijn eerste tussendoel viel en een maand waarin er al veel gepuft werd. Waarin niet zo veel trainingen waren maar toch een mooi aantal kilometers gehaald. De maand startte al goed: mijn trainingsschema een beetje foutief gelezen (of gehoopt dat er iets anders stond). Dit gaf mijn schema aan: D1-D2 85 min: eerste uur in D1, daarna 25 min in D2. Drie keer raden wat ik ervan gemaakt heb? Jep, eerst 85 min en dan pas 25 min. Dus heb ik in totaal 1u50 gelopen. Nu ja, ondanks het verkeerd lezen had ik er een mooie toer op. Die verbazend vlot ging. Was…
Dit vind je misschien ook leuk
Mijn diepte- en hoogtepunten van 2019
vloeken tijdens mijn looptraining
Op weg naar marathon Berlijn #5
-
Op weg naar marathon Berlijn 2019 #1
Eerlijk toegegeven, ik had echt even mijn buik vol van het marathonlopen na Eindhoven. Totdat ik de loting van Berlijn zag passeren. Met de gedachte van wie niet waagt…me hiervoor ingeschreven (groepsinschrijving met mijn man natuurlijk). Echt, ik dacht dat dit toch niet ging lukken, want ik hoorde al van velen dat het moeilijk lukte. Kreeg ik toch niet het bericht dat ik mee mocht lopen?? Ik zag dit dan als een goed voorteken en ik ben terug vanaf de basis begonnen te trainen. Hiervoor heb ik gekozen om me te laten testen bij Toptimum Sport. Ook heeft Pieter mijn trainingsschema opgesteld. De eerste basistrainingen (en maanden) zijn achter de…
-
Lactaattest 2.0: hertesting. Vooruitgang?
Na een 4-tal maanden was het tijd om mijn lactaattest over te doen. Benieuwd of al dat trainen op die verschillende tempo’s zijn vruchten heeft afgeworpen. Bij mijn vorige lactaattest heb ik ook aan Pieter gevraagd om mij een schema te geven. Gewoon omdat ik dan zelf niet diende te puzzelen en ik es zijn manier van trainen wou uittesten. De trainingen waren afwisselend en uitdagend genoeg. Enkel moet ik bekennen dat het moeilijk was om me aan de voorgestelde tempo’s te houden. In het begin lukte het nog redelijk. Mettertijd merkte ik dat wat ik vroeger comfortabel vond, nu ineens traag aanvoelde. Was ik dus echt verbeterd? De week…
Dit vind je misschien ook leuk
Marathon Eindhoven, mijn achilleshiel?
Naturarun Hoeilaart 2019
Verslag 4de natuurloop De Beeltjens – 9km – 07/02/2016
-
Weg naar marathon Eindhoven 2018 – deel 3
De laatste trainingsmaand zit er weer op. Een maand waarin ik eindelijk terug echt vertrouwen erin kreeg, dat ik er echt begin in te geloven dat het gaat lukken. Voor het eerst sinds lang nog es 30 kilometer gehaald. Nu kan het taperen beginnen, maar eerst nog vlug een terugblik op voorbije maand. Over de 20 kilometer Zoals ik in mijn vorig overzicht al verklapte (zie Weg naar marathon Eindhoven deel 2), was de maand al goed begonnen: eindelijk heb ik de afstand van een halve marathon nog es gehaald. Zoals ik voordien gemeld had: ik train nu meestal op tijd. Ik merk dat dit me toch veel beter ligt.…
Dit vind je misschien ook leuk
Road to Antwerpen #6 – marathonpoging 2
Wat men je niet verteld over trainen voor je eerste marathon
Op weg naar marathon Berlijn #6
