Mijn favoriete loopseizoen: de herfst

Mijn favoriete loopseizoen: de herfst

Elk seizoen heeft zijn charmes, maar als ik er echt eentje moet uitkiezen dan is het toch wel de herfst. Nog niet te koud en vol met warme kleuren. Oke tegen het einde is het wel wat minder. Toch loop ik het liefst tijdens de herfst. Als je naar een ideaal moment...
hardlopen in de regen: hoe het niet moet

hardlopen in de regen: hoe het niet moet

De herfst is weer in het land. Dit betekent wind, vallende bladeren, koudere temperaturen en regen. Jep regen dus…heel veel regen. Hardlopen in de regen kan leuk zijn…als het een beetje regent. Motregen, zachte regen dat is allemaal nog leuk. Stortregen en...
Wat na de training: cooling down en meer – 3 tips

Wat na de training: cooling down en meer – 3 tips

After-trainingsroutine aka wat ik allemaal doe na mijn training. Training erop = op zetel ploffen??? Think again. Net zoals je voordien je voorbereidt op de training, is wat je nadien ook belangrijk. Zeker na een intensieve training. Wat kun je dan zoal doen, hoor ik...
Hardlopen op vakantie – 5 tips

Hardlopen op vakantie – 5 tips

Hardlopen en vakantie, voor sommigen een moeilijke combinatie. Toch vind ik het heerlijk om ook tijdens mijn vakantie te blijven hardlopen.  De omgeving verkennen, heerlijk toch. Toch vraagt het soms wat aanpassingen, vooral als ik in de eheuhm, ‘bergen’...