Online hardloopbegeleiding

Met online hardloopbegeleiding help ik je om je doelen te behalen en lekkerder te lopen “online”. Na een infogesprek, via zoom of in real life, waarin wij bespreken hoe je nu loopt of zou willen lopen, waar je tegenaan loopt, stel ik een schema samen waarmee je aan de slag gaat.

De eerste weken is het meestal zoeken: naar de juiste tempo, hartslag zone, frequentie. De schema van je buurman of uit een tijdschrift hoeft niet bij jou te passen.

Via online media geef ik je feedback op je hardloopsessies en bespreken wij je planning en volgende doelen. Wil eindelijk eens 5 km kunnen lopen? Of wil je 10 miles met je dochter kunnen lopen: voor elk niveau kan ik je helpen.

Wat houdt het in?

  • Persoonlijk loopschema, gebaseerd op je geschiedenis, doel en mogelijkheid om te trainen
  • Dagelijkse check-in, waar ik je workoutlog beoordeel en je feedback geef
  • aanpassing van het schema, indien nodig
  • op trainingsdagen ontvang je een berichtje ter motivatie
  • onbeperkte communicatie via sms en mail
  • Blessurestop: mocht je ziek of geblesseerd zijn zet ik je abonnement even stil (max 2 maanden)
  • Kracht en stabiliteittraining verwerkt in je schema, om blessures te vermijden

Prijs; 70 euro/3 maanden

Vraag nu je gratis kennismakingsgesprek aan info@finallyrun.be