Weekoverzicht 3

maandag 14 januari 2019 Weer naar de tandarts…gelukkig viel het al bij al mee. dinsdag 15 januari 2019 Een rustige duurloop met wat sprintjes op het einde, dit stond er weer op het programma. Dat rustig lopen begint af en toe wel mijn keel uit te hangen hoor. Ik...
blijven hardlopen in de winter

blijven hardlopen in de winter

Misschien was je het al vergeten…maar de winter kan koud zijn. Het was niet echt verwacht misschien..na de veel te warme zomer en herfst. Toch zijn de temperaturen nu onder het vriespunt geduikeld. Absoluut geen reden om niet te blijven hardlopen in de winter....
boterham met pindakaas en banaan

boterham met pindakaas en banaan

Een heel simpel eerste gerechtje. Titel zegt het al bijna helemaal. Totaal geen sexy naam misschien. Toch vind ik dit een heerlijk ontbijtje voor mijn lange duurloop zondags. Een ideale combinatie die me voldoende energie geeft. Daarbij moet ik na het eten niet een...
Weekoverzicht 2

Weekoverzicht 2

maandag 7 januari 2019 Vandaag, tandarts…heellup. Ik moet toegeven: ik heb een irrationele angst voor tandartsen. Ik weet dat het stom is, toch geraak ik bijna altijd in paniek in die tandartsstoel. Gelukkig heb ik een heel begripvolle tandarts gevonden. Niet...
Running on veggies: recepten en meer

Running on veggies: recepten en meer

Een nieuwe rubriek verdient natuurlijk een inleiding. Running on veggies…de titel zegt het al grotendeels. Zoals jullie misschien al weten eet ik tegenwoordig vegetarisch. Dus geen vlees en vis, daarbij probeer ik ook de zuivel zoveel mogelijk plantaardig te...
Weekoverzicht 1

Weekoverzicht 1

maandag 31 december 2018 Oudejaarsavond…en dit jaar hadden we iets speciaals in gedachten. We zouden het jaar al lopend ingaan. De gedachte hierachter: vorig jaar was ik ziek tijdens de overgang…en heel het jaar gesukkeld. Als we het nu es anders...
Hardlopen op tempo

Hardlopen op tempo

Mijn schema is voortaan opgesteld aan de hand van tempo en tijd. Dit wil dus zeggen dat ik tijdens mijn training mezelf hou aan een bepaald tempo (pace) en dit voor een bepaalde tijd. Waarom heb ik voor deze manier van training gekozen? Hou ik dan geen rekening meer...
Wat heeft 2019 voorlopig allemaal in petto?

Wat heeft 2019 voorlopig allemaal in petto?

2018 loopt op zijn einde. Terugkijken heb ik al gedaan. Nu is het tijd om eens een vooruitblik te werpen op 2019. Wat heeft 2019 allemaal in petto voor mij? Zoals ik in mijn terugblik al verteld heb, ben ik terug beginnen te werken aan mijn basis. Niet dat die zo...
Terugblik op een jaar om snel te vergeten: 2018

Terugblik op een jaar om snel te vergeten: 2018

2018 was voor mij echt een jaar om te vergeten. Ik had het gevoel van de éné tegenslag naar de andere te gaan. Sommigen had ik kunnen vermijden, anderen…tja waren het noodlot zeker. Nog 1 keer wil ik stilstaan bij 2018 en dan gaan de boeken hierover dicht. Ik...